ヨガDAYSに参加してきました

　　　　　　　趣味として12年ほどヨガをしてきて
　　　　　　　初めて大きなイベントに参加してきました

　　　　　　　場所は「愛・地球博記念公園」
　　　　　　　20名ほどのヨガの先生方が各部屋でそれぞれのヨガをされるので
　　　　　　　参加者は自分のやってみたいヨガを選んで参加します

　　　　　　　私は「アイアンガ-ヨガ」、「アシュタンガヨガ」、「ヨガ・ニドラーのフォレストウォ－ク」
　　　　　　　の3つのヨガに参加してきました
　　　　　　　
　　　　　　　どの講座も1時間半で
　　　　　　　アイアンガ‐ヨガではドッグポーズなどをしたり
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　アシュタンガヨガでは太陽礼拝の仕方を覚えて

　　　　　　　お昼は雑穀米のこだわり弁当を食べ

　　　　　　　午後からの講座ヨガ・二ドラーのフォレストウォ－クでは
　　　　　　　30分位楽な姿勢であおむけに寝ると言われ、ほんとに眠ってしまいました
　　　　　　　気持ち良かったです

　　　　　　　色々なヨガを体験でき、充実の1日でした