12日の日曜日、ヨガデイCHUUBUというイベントに参加してきました
毎年楽しみにしているイベントですが
コロナの蔓延で行われていなかったので2年ぶりの参加です
このイベントは、
さまざまなヨガの先生の講座が28あって、自分で選んで1日最高4講座参加できます
私は3講座参加してきました
会場は愛・地球博記念公園の地球市民交流センター
早目に部屋に入ってヨガマット引いて場所確保
いつもなら、部屋がマットで埋め尽くされるくらい密になっての講座なんですが
私の参加した講座は今回参加人数少なくて
密にならずに講座が受けられて良かったです
お昼は酵素玄米のお弁当を注文していただきました
主食は酵素玄米なので当然栄養満点
おかずもべジファーストなんだそうです
ちょっとお値段が高かったんですが
とっても美味しくいただきました
午後１の参加講座が瞑想
お腹が膨れていたせいか先生の話を聞きながらほんとに眠ってしまい
もったいないことをしました
2講座は「丹田強化法」と「美顔ヨガ」
動きによって体、顔を修正します
しっかり体を動かす講座なので、次の日は思いきり筋肉痛です
１日参加で、いつものヨガではしない動きをいろいろ学ぶ事ができて
楽しく有意義な1日を過ごせました
