微妙に復活

やっと復活か？

今日で復活3日目。
5キロ.6.5キロ．9キロと距離を伸ばしていったけど微妙に違和感があるので思いっきり走れない。
ですのでランの前後に3キロほどウォーキングです。
それでも早朝が大好きなので少しでも動けそうならついつい走ってしまいます。

やはり早朝は最高。
空気がきれい、空もきれい、誰も邪魔をしない。
完全復活が待ち遠しいです

ところで最近、お客さまにスカルプＤを使ってる方が多いです。
抜け毛の相談はほとんど毎日。
スカルプＤはＣＭがうまいです。
これを使ったから髪の毛が生えてくるとは思わないほうがいいです。
同等それ以上の商品はほかにもたくさんあると思います。
結局は使い方だと思います。
スカルプ（スキャルプケア）も家庭だと限界があるようにも思いますが
それよりスキャルプ効果もあると僕だけが思ってる当店のシャンプーを
ちゃんと使用するほうが効果あります。きっと


でも最近とくに思うのは、睡眠とタバコです。
あと頭皮の色です。
抜け毛が気になってる人は頭皮が赤い方が多いです。
そういう方は睡眠不足か喫煙者のような感じが、、、。

倉敷児島のヘアーサロン　くさか理容室　くさか美容室

６月

今年はやろうやろうと考えていた事に向かって動く予定ですが、はや　６月ですね。

まず一番にお店のリニューアルですが、ばたばたとするのは分かってるので
昔から大変なことを２つ一緒にやれば２倍大変にはならないという考え方で、、
その日を倉敷国際トライアスロンにあわせてしまいました。
おかげで仕事以外でばたばたしてます。

倉敷国際トライアスロンは７月　全検９日　本番１０日で開催です。
ですので、その前後７日から１３日までお休みになる予定です。
もしかしたらその前後１日ぐらいは動くかもしれません。
ここなどでご確認下さい。

リニューアルは少しずつ、形になってきました。
あとはカラー選択が一番の課題です。
木なりかマホガニーか悩んでいるところです。
マホガニーってギブソン　Ｊ－45の素材で、、、、ここでもギターが、。

そしてトライアスロン
５月は　ラン　１６８　　バイク　４８６　スイム　１２
今月は梅雨に入りましたので、バイクは少なくなるかな？
当日応援よろしくお願いします。　ゼッケン　１０６


倉敷児島のヘアーサロン　くさか理容室　くさか美容室

倉敷国際トライアスロン参加許可通知

今日届きました。

なんと遂にというか初めての第1ウェーブゲット！

速いペースの波の中で泳いで漕いで走りたかったのでうれしい。
あと一ヵ月半第1ウェーブらしい走りが出来るようがんばらねば
スイムは一番後ろで泳ぎます

そんな中今日は久しぶりに晴れたのでいつものように早朝バイク。
王子ヶ岳を少しだけペースアップして登ってみる。


しかし明日からまた梅雨ではないかと思えるほど連続した雨予報。
こういときにいかにうまくトレできるかが課題ですね。
家の中でバイクを漕ぐのも手ですが、試験中の子供部屋の上ではちょっと気がひけますしね。
とか言いながら、子供部屋の隣で１０分だけエレキギターを弾かせていただいてますが

倉敷市児島のヘアーサロン　くさか理容室　くさか美容室

本気です。

今度こそ本気でフルマラソンにエントリーしました。
抽選待ちですが、、。　

生涯一回切りでサブスリー、、、、すごい目標ですあえて
その一度きりの大会を神戸マラソンに決めました。

とにかく当選通知が来て欲しい＝＝
その前に１０キロ　４０分切りか


倉敷市児島のヘアーサロン　くさか理容室　くさか美容室

百間川結果と、、。

20日に百間川マラソンを走ってきました。
今回は震災のチャリティーマラソン大会でした。

結果は　41.43　一応自己新です。



ガーミンはキロ毎ペースが分かるので計算しながら走りましたが、
やはり後半は落ちていきますね。
まだまだ上げれるような気がしても膝やらふくらはぎが気になって思いっきり
上げれない、、、勇気がないというか。（故障するよりまし？）
でも、今の体重で軽かった頃のタイムを追い抜けたのは収穫です。
あとは練習で4キロ減量して　倉敷トライアスロンに挑めたら最高ですがね。

そして次の日22日は倉敷管弦楽団を見に行くため、家族で倉敷市民会館へ。
市民会館に到着すると早めに到着したのにすでにながーーい列が

その上駐車場は満車！
一番前で見れると思ってたのにこれでは真ん中より後ろになりそうなので
家族四人の多数決で、観覧中止にしました。
地震で、倉敷音楽祭も規模が小さくなってたのでこちらに皆が押し寄せたのか？
演目が惑星だったから？


という二日間でしたが　被災者のひとたちのことを考えると
走って　おなかをすかして食べれて、音楽も聞け、、、　複雑です。

ただ、リーマンショックの時に中国の経済がよかったから世界恐慌に陥らなかったように
中、西日本だけでも経済を活性化して日本を元気にしなきゃと思うこの頃です。
しかしテレビを見ていると心が痛みます。　


倉敷児島のヘアーサロン　くさか理容室　くさか美容室