月曜日に朝５時前に出発して１５キロほど走ってきましたが暑い。
いつまでこんなに暑いのが続くのでしょう。
おかげで途中、給水ばかりするのでラン中にトイレに直行～～
今年は体調管理が大変です。
それにしても体重が減らないです
足に筋肉が戻ってきましたが細くならないというか締まらないのです。
やはり 食事管理が一番ですね。
倉敷児島の理美容室 くさか理美容室
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