座ってできるロコモ予防体操 2017年10月18日 | 研修報告 こんにちわ 冬が近づいてきて肌寒いですね 毎月の職員研修先生をお招きして『座ってできる ロコモ予防体操』を体験しました ゆっくりした動きなんですがこれが意外と・・・準備運動だけでも普段使わない筋肉が『プルプル』 少し変わった動きになると自分の身体なのに・・・うまく動かせない冷や汗です 入居者の方にも『座ってできる ロコモ予防体操』で転倒がないようにますますお元気で過ごしていただきたい 桃杏 « ベンチ | トップ | 『知って防ごう!食中毒』 »