2種類の手作りハンドクリーム

この季節の必需品

ハンドクリーム

固めのものとミルキーなものと2種類作りました。

固めのは、スイートアーモンドオイル、シアバター、みつろう

精油は、ラベンダー、ティートリー、ベチパー

フラワーエッセンスは、FESのハーバルフラワーオイルのカレンデュラカレス

ミルキーなのは、ホホバオイル、シアバター、みつろうに興部のラベンダーハイドロゾルを加えて

精油は、ラベンダー、ティートリー、ゼラニウム

フラワーエッセンスは、ジェーンベルのフラムーン

ふんわりしておいしそう（笑）。

ラベルもどれにするか考えるのが楽しい☆

何年振りかに大浄化中

ただいま大浄化が始まって2週間

久しぶりに辛い

レメディやマヌカハニーなどのサポートを借りながらケア

喉の痛み、頭痛、節々の痛み、咳など次々と変化していく

喉の痛みも左から始まり移動している

そんな大浄化中の中、更に塩浴の話を聞きすぐに試したくなり私（笑）。

150gくらいの海塩を500mlくらいのお湯に溶かし、頭から全身塩で洗うというもの

少し前に白砂糖はいらない、食べる量も少なくていいとメッセージが来ていたのに出来ていなかったからちょうどいい機会だと

食欲がないわけではなかったけど、あまり食べない方が体調を整える方にエネルギーが使えるので、食べる量を減らしました。

寝たい時には食べずに寝て

何年か前にも何回か大浄化が起きて不調が続いたけど、結局肉体、細胞の変容だから寝て過ぎるのを待つしかない。

いちお上にお願いすれば軽くしてくれたり、スピードを落としてくれたりとかするみたいだけど、結局いつかはやってくるからね。

それもバイト先は繁忙期

人もいないから休めない

夜はありえない寒さの中で耐えてるから帰ったらお風呂であったまって即就寝

お風呂に入って寝ようとするとからだがあったまって咳がひどくなる

昨晩はおもしろい感覚があった。

小さな森の妖精たちがやってきてからだの不具合を整えてくれていたのです。

初めての感覚

最近寝ている間に感じることが変化してきておもしろい

この前も何年かにパズルのピースがはまるって

そして、寝ている間にすごい汗をかく

熱が出ているわけではない

これも何年か前に何回か経験のあること

肉体の変容に応じて起きること

初めての時はおどろいたけど

風邪？と聞かれるのが一般的だけど、私はいつも毒出した答える。

風邪という認識はもう私の中にはないから

みんな？！な顔をする（笑）。

まあ、あたりまえの反応だけどね。

そうそう、かりんのはちみつ漬けも不調のときには役に立つ

こんなとき普通に病院に行っても点滴されて薬出されるだけ

まぁ、私が行く病院は一般的ではないので説明すれば理解のある先生だけど、私の苦手な漢方を出されるので行かない

まだ仕事には行く事が出来てるから大丈夫

あくまでも自己責任で私は判断しているので、この記事をみてまねをしないようにしてくださいね。

食べたいものを食べたらいいと思うよ！

YouTubeやブログを見ていると、アセンションや目醒めるにはお肉は食べちゃいけないのですか？とか、変化するには食生活を変えないといけないのですか？質問している人が多いなぁと思います。

食べたいものを食べたらいいんじゃない？って思うんだけど

何年か前はヨガを始めたら食生活を変えた方がいいですか？変えなきゃいけないんですか？という質問をする人が多かった。

私が食生活を変えることに意識を持ち始めたのは2004年

少しマクロビの情報や本が出始めたころ

まだお教室も少ししかなくて

初めは本をみながら自己流で試してみました。

調味料や調理器具を変えて、買い物するお店を変えて

お肉も食べなくしてたっけ？

もう詳しく覚えてないけど

ランチへ行くお店もまだ少なかった自然食系のお店に行くようにして

でも、3か月目くらいからやりすぎてるなぁと精神的によくないと思い、少し緩めることにしました。

それまでそれほどジャンクな食べ物は食べることはなかったけど、添加物や保存料などについてはまったく意識がなかったからそこは気にするようにして

白砂糖に関しても、まったく知識もなく意識してなかったですね。

牛乳やお肉のホルモン剤や餌のことも

初めのうちは、ただ単によくないと言われているから食べないってやってたけど、少しずつ学んで知識が入ってくることで自然と食べたいと思わない、安心して、食べyて心地よいと思うものを食べるというとことになりました。

ヨガのトレーニングを受けているときには意識してお肉や刺激物は食べないようにしてましたね。

コーヒーとかも

抜いてみた感覚を感じてみることはマインドがクリアになるからいいと思います。


それで心地いい、精神的に負担がないのであれば


普通に食事をする人と食事に行く場合にこれをしてしまうと楽しめなくなるから、そのときは気にしないようにしていました。

といっても、私が食事に気を付けてると知ってる人だと行けるお店でいいよと言ってくれたりしてたけど

食生活を変えてから15年経った今の食生活で気を付けていること、自然、当たり前になったことは


お肉は食べるけど、豚肉が多いかな？

牛もたまに食べるけど、あまり食べたいと思わない。

お肉で気を付けたいのは、ホルモン剤や抗生剤を使ってないものを選ぶ

普通のスーパーだと難しいけど、ブランドのお肉であれば検索すればわかる。

自然食品のお店で買えばそういうもの売ってるけえどね。


牛乳や乳製品、卵も同じ考え方

乳製品になると加工の段階で乳化剤とか添加物が入ってくるので表示を確認したほうがいいです。

牛乳をやめて豆乳にしたほうがいいですか？という人がいると思うけど、それも自分でいいものを選べばいい。


調味料は、お塩は天然のもの

醤油は初めは自然食品のお店で選ぶようにすれば、同じものを売ってるスーパーもあるので目が慣れてくれば買い物も楽になってきます。

他の調味料も同じ

選ぶ目を養うには自然食品店へ足を運ぶようにすること

お店によって扱っているブランドやメーカーが違うから何か所か行ってみると面白いと思いますよ。


私が苦労したのはパンだったかな？

パン好きだったからなかなかやめられず、朝食をご飯にするのは今でもできないけど

パンも個人的なパン屋さんで買うのとチェーン店、スーパーでで買うものとでは入っているものが違います。

使っている素材も小麦粉が国産なのか？農薬を使っているのか？精製しているのか？

基本のパンで使われるのはお塩、お砂糖、イースト

その他卵や牛乳

これらの素材もどのようなものを使っているのかは個人店でうたっているお店でないと知ることはできない。

そこにいろいろ添加物が加えられています。

近くにこだわっているパン屋さんがあればいいけど、わざわざ買いにいつも行くこともできない。

自分で作る時間がある人はいいけど、そうもいかない

なので、これは最後まで目を瞑って食べていたかな？

今は、基本的には自然食品のお店で売っているパンだけど、買いに行けないときやお店に行ってもないときもあるので、そんなときはそのときに買うことのできるところで妥協します。

朝時間がある日にはパンケーキを自分が選んだ素材で作る

パンにつけるジャムは基本全部手作り

旬の果物を甜菜糖かキビ糖で


飲み物

以前はコーヒーに牛乳を入れて飲むのが習慣になってました。

コーヒーはブラックで飲めたけど、牛乳をやめるにはコーヒーを止めようと

コーヒーも刺激物だからなるべく控えたほうがいいと思っていたから

以前はハーブティーにするようにしてたけど、最近はハーブティーを飲みたいと思わないので

今は、国産の紅茶かコーヒーをブラックで

コーヒーも飲むのやめたり、牛乳入れたりもたまにしています。

夏は、梅シロップやあんずシロップ作って炭酸で割って飲んだりもしますね。


あれがいい、これはよくないとするよりも

興味を持ったらまずは自分が心地よいということをやってみることがいいと思います！