腸の健康作りに大切なもの
乳酸菌
食物繊維
オイル
少量で良いので、毎日上手に摂取したいものです
本日は腸をお掃除するレシピをご紹介します
ご飯のおともになるものですよ🍚
🍄きのこ納豆オイル🍄です
きのこは腸活、菌活に優れた食材
えのきや舞茸や色々なきのこで作っても良いかもしれません
オイルはオリーブオイル🫒でも^_^
納豆がお嫌でなければ体に良いものですし、腸を健康にすることで精神にも影響がありますし
お試しください^_^
🎵 music 🎵
優しいメロディがとても心地よい一曲♡
🐾 ねこさん 🐾
日光嬉しいにゃ☀️🐾
⌘ おまけのレシピ ⌘
🍞タンパク質➕カルシウムたっぷりトースト🍞
美味しいに決まってました♪
心身の健康のため、ストレスフリーを自分で選び作り上げましょう🎵
今日も最後までお読みいただきありがとうございました^_^
