さつまいもはスーパーフード！

さつまいもは、私が好きなおやつのひとつです！🍠

健康的なおやつですよね！

いつも皮ごと食べる健康効果が高い

さつまいもの皮には、中身に比べて10倍の抗酸化物質が含まれていると言われています。それは、ブルーベリーの抗酸化力に近いものだとか。

 

もっと、見直されていいですよね♪

数年前、焼き芋ブームが起きたときは、コンビニでも売られていました。

コンビニでは取り扱わなくなったけど、スーパーでは年中手に入ります。

いい時代になりましたね♪

だって、地球で最も健康効果の高い食べ物と言われているんですから！！

スーパーフード＝さつまいも！

覚えておきたいですね♪