起床したら不調

半身浴なー

雑誌を持ち込んで。
愛ポを流して。


起きた瞬間に不調の日がある。

今日は以下の通り。

悪心（眩暈的な）
動悸
全身の冷え
唾液過多（さらっさらで苦いやつ）

動悸や冷えは交感神経優位。
唾液過多（さらさら）は副交感神経優位。
……の、症状。

寝ているとき通常副交感神経が優位になり、起きると交感神経が働く。

もよは切替がスムーズにできてないらしい。

(｀・ω・´)これぞ自律神経失調症の極み…

ぶち壊れておる…

『今日も一日不調に違いない。起きたらもっと悪くなるに違いない（ﾟдﾟlll』

これを書き出して認知行動療法で思い込みを修正。

『未来を悪く予測している。一度あった悪い出来事が一日続くと思い込んでいる。なんてバカなんだそりゃ不調な時もあるだろうさ～ｺﾞﾆｮ』

少し前向きになったところで活動を開始。

とりま身体を温めよう、と今に至る(￣∀￣)

そーいや風呂前に体重測ったら41㌔だったんだけど間違いかな(^^)しぬの
そんなに食べれてないわけでもないのに何故だゆ？(^^)
一昨日は43㌔あったぜ。
昨日鏡見て｢あれ？ なんかガリガリじゃね？｣って思ったけどさ

まぁ…数ヶ月前（食べれてない頃）なら本気でしぬかもしれないと泣いてたけど、この体重を見るのにも大分なれたらしい。

30㌔台まで落ちたことはないけど
…そうなったら騒ぐか…(´･_･`)