どうもお久しぶりです、私です(˙◁˙)
めちゃくちゃサボってました✌️
というかそんなに毎日書くことが無い、暑いから外にも出たくない😇
ついでに学生も夏休み入ってどこ行っても人が多いので本当に心の底から外に出たくない🤤🤣😇
結果床に転がっている日々でおま。(突然のひらパー兄さん/ローカルネタ)
最近頑張っている事は筋トレです└( 'ω')┘ﾑｷｯ
そう、例の筋トレまだ続いています、奇跡🤣✨
仕事辞めてから気付いたらブニブニになってまして、こりゃいかんなと始めて早23日(˙◁˙)
2分間プランク
下半身痩せ＆骨盤矯正(2本)
計３本の動画を見ながらこなして、その後好きな曲を流しながらその曲(計2曲)が終わるまでひたすら腹筋と肘で踝タッチ。
最後に仰向けで脚パカを疲れるまで。
〆にプロテイン💪( ˙꒳˙💪)✨
このプロテインがミロみたいで美味しくて美味しくて🤤
プロテインって不味いイメージしか無かったんですけど覆りましたね、運動してなくても飲みたい🤤(肥る)
どうせ三日坊主だし続かないだろうと思って撮って無かったんですけど、運動開始時の写真撮っておけばよかったと後悔するぐらい効果出てきてるんです🥺
一番顕著に出たのが反り腰の改善！
私凄い反り腰でお腹が出てたんですけど、骨盤矯正の効果もあって姿勢がめちゃくちゃ良くなりました🤭✨
腰とお尻に筋肉もついてきて、ヒップアップと足閉じた時の太腿の隙間も再出現しました！
やった！
お腹はまだまだですね😇皮下脂肪〜
とにかく頑張って続けてみます💪🔥
このワンピース、神戸レタスさんのワンピースなんですけどめちゃくちゃ形が可愛くて、これをもっと綺麗に着こなせるように！
油断するとお腹が出るから本当腹筋頑張ろう🤣🤣
油断するとお腹が出るから本当腹筋頑張ろう🤣🤣
以上、サボり空けのブログでした〜🤤
ほなほな〜👋✨
私も反り腰なんで、骨盤矯正検索してやってみようかな♫