BOKE地方は毎日30℃越え
全然涼しくならないし、蒸し暑いので
夜もエアコン付けてます
窓を開けて自然の風で寝たいです。
さて本題。
息子はダイエット順調に続いてます
昨日仕事〜ジム行って21時に帰ってきて、
風呂上がりに来週のお弁当を作りだしました。
ブロッコリーご飯はやめて、玄米に替えました。
来週はキーマカレー
5食ジプロックに盛り付けて冷凍しました。
息子は毎週作ってるから手慣れたもので、ささっと作ってます。
私は夕飯でダイエットに協力してます。
昨晩は
《やせお好み焼き》
小麦粉をオートミールに
豚バラ肉を鶏胸肉のひき肉にかえます。
作った画像はないですが（笑）
普通のお好み焼きよりもねちょっとした
感じだけど、美味しかったです
ポン酢だとオートミールの味がわかるけど、
お好み焼きソースとマヨネーズをかけると
意外とわからないです。
旦那はダイエットをしてるわけではないので、お好み焼きソースとマヨをかけて
出したら、いつものよりも柔らかいなと
言いながらオートミールには気がつきませんでした。
引き続き【やせうまずぼら飯】
作っていきまーす
