運動不足

スポーツクラブに一日体験にいってきました。
最初に今の体の状態を全部数字でだしてもらいました。
大ショック！！

なんと体脂肪率が6％も増えていました。
おまけに筋肉が少なく、このままだとどんどん体力がなくなると言われました。
ストレス解消にもなるし、来月から週一で通う事にしました！
がんばりま～す。 ボナミまり