冷え症

この時期特に悩んでる方は多いと思われる冷え症

私もそうなのですが色んな策をねって温めてはいますが改善なかなかされません。

冷え症のタイプは2つにに別けられるといいます。

★からだの熱を作り出せない熱源不足タイプ
★巡りが滞り熱が行き届かない循環不足タイプ

があります。
体力の低下のため熱を作り出す力が不足
栄養不足で力を発揮出来ず熱を作り出せない
ストレスや環境の変化などにより気の巡りが悪くなり自律神経を乱しやすくからだのさまざまな機能がおちる。

などです。

冷えは万病のもとと言われています。
みなさん気を付けましょう！！！

運動も大事ですね！

ﾎﾞﾅﾐ