こんにちは
イルチブレインヨガ池袋スタジオ Kです
最近は、とても暑い日が続いていますね。
先日、お盆休みとして実家に帰省しましたが、
なんと、そこはあまりにも暑くて、
気温が３９．８℃！！
帰ってそうそう、溶けちゃいました。。。
暑い夏に負けないように、
頭はヒンヤリさせて、
お腹は温かくなる、
水昇火降になるために、
ブレインヨガの呼吸法がおすすめですよ
今日は、呼吸についてのお話です
勇気を手に入れるための呼吸法
勇気が必要になるときがあります。
慌てていると、自分の心を勇気でいっぱいにできません。
勇気が必要なときに、自分の心を勇気でいっぱいに
満たすことができれば、どんな困難にも、
めげずに立ち向かえるはずです。
勇気もエネルギーのひとつです。
呼吸法を改めることで、エネルギーはしっかりと感じることができます。
まず姿勢が大切です。
姿勢をまっすぐにして、両手を向かい合わせると、
エネルギーを感じとることができます。
李承憲氏が教えてくれました。
「両手を胸の前で触れないように向かい合わせます
手のひらの間に集中すると
エネルギーを感じることができます」
エネルギーを感じるときは、呼吸も自然と深くなります。
エネルギーは呼吸と関係が深いからです。
李承憲氏の言葉は、奥が深いです。
「呼吸がとても深くなって、心が穏やかになります
この時、堂々とした心が生まれ、勇気ある行動が出てきます」
勇気を感じる方法は、呼吸法を改めることと密接な関係があるのです。
一指 李承憲
今日も読んでくださって、ありがとうございます
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夏
