大丈夫

毎日忙しく過ごしていると思います。
体は、心は、大丈夫ですか？

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今、あなたに障害や辛いことが
あるとしても大丈夫です。

あらゆることには意味があり
あらゆる状況には理由があり
あらゆる困難の裏には悟りがあります。

今、あなたに与えられた状況を
感謝の心で完全に受け入れてみましょう。
障害の向こうの希望を
見ることのできる目を開いてください。

一指 李承憲(イ・スンホン)博士　「希望の手紙」より

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大丈夫。たまには自分にしっかり声をかけてあげましょう。
思い込みや、現実から目をそらすのではなく、
今起こっていることの意味を受けとめ、眺めてみましょう。

大丈夫、思った以上に違う未来が開けるはずです。

イルチブレインヨガ池袋

考え

失敗ではなく成功を思い浮かべよう


「あの時ああすればよかった」と
何度も後悔して失敗を思い浮かべると
脳が極度に萎縮します。

あなたの過去の失敗や恥をかいた経験を
誰かが1日に何度も暴露すると
想像してみてください。
脳がどんな状態になると思いますか？

こんな状況を繰り返せば
脳の中で感情と記憶を担当している
扁桃体と海馬が縮んでしまいます。

否定的な感情を伴う考えが
あなたの脳の中で有害物質を分泌させ
脳を物理的に縮ませるのです。

だから、どんな考えをするのかが大事です。
失敗を通して私たちがすべきことは
否定的な感情を増幅させることではありません。
失敗を次の成功の足がかりにするのです。

失敗ではなく成功を思い浮かべましょう。
そして、否定的な感情ではなく
肯定的な感情をイメージします。
脳が回復し、あなたの人生に変化が起こります。

希望の手紙 一指 季承憲

ソーラーボディ

雨があがると、痛いくらいの日差しが降り注いでいます。

太陽の熱。

無償で降ってくるこの熱は人間の体にも大きな影響を与えます。
日光浴、といいますが、日光を浴びることは実際に体のビタミンを作りだし体の機能を高めます。

幸せホルモンのセロトニンも分泌されるようです。
太陽を見るとちょっと元気が出たり、幸せになるのはこのためですね。
反対に日光の少ない冬や雪国ではうつになる場合がありますが、これも自然の現象といえます。

私たちの体は、自然とは切り離せません。それが当然の状態です。

周りの自然と同じように、自然の状態であること。自然が私たちの中にある、と認識すること。
それがソーラーボディへの第一歩です。

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インスピレーションを得るには

アイデア、ひらめき、何かを創造する時にとても重要になってくる気づき。
それは本当に、偶然、起こるものでしょうか？

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人生において
インスピレーションの必要な時があります。
ひらめくアイデアが人生のターニングポイントになり
思いもよらない小さな思考の変化が
明日の革新をもたらすこともあります。

では、どうすれば
インスピレーションを得られるのでしょうか。
インスピレーションを得るための
特別な何かがあるわけではありません。
不自然なものは
インスピレーションに役立たないからです。

本当に創造的なアイデアが必要なら
脳に尋ねてみてください。
脳に尋ねるときは、脳を信じる心が必要です。
自分の脳を完全に信じて行動すると
インスピレーションが湧いてきます。

一度、創造的なアイデアが湧くと
それからはとても簡単になります。
インスピレーションを得るときに大事なことは
「あ～、こうすればできるんだ！」という確信と
成功の経験です。

脳がどんな環境であれば
最も創造的に自由に働くのかを
よく観察する必要があります。
そして、そのような環境を作るために
自ら努力するのです。


　　　　　　　　　　　　一指 李承憲 希望の手紙より
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脳を活用しましょう。
アイデア、インスピレーションは創るものです。

健康の基準

私たちの体内には、生命が自ら最適な状態を維持し、自分自身の価値を完全に表現するシステムが整っている。
それさえ止めなければ、健康は当然で自然な現象として現れる。
健康は生命の最も自然な状態であるため、バランスを失った肉体は、再び健康な状態に戻りたがる。
(『ソーラーボディ』一指　季承憲　冒頭より)

私たちがどんなに健康を意識して、気をつけていたとしても、病気になることはあり、またその状態を治すために薬を飲みます。
誰でもそんな経験はあるでしょう。
そして、それを当然のこととして過ごしていませんか？

『ソーラーボディ』の中で、体は健康であることが通常の状態だ、といわれています。
体が自然で一番普通である状態が「健康」であることなのです。


私たちは、どれだけ「普通」ではない状態を普通と思って、「仕方がない」と諦めていることでしょうか。
普通であることは、一番体にとって楽な状態でもあります。
その状態を失った時に、もとの状態に戻そうとする動きが「自然治癒力」です。

もう一度、「普通」の基準を考え直しましょう。
健康の基準を再設定しましょう。

肩こりがひどい人は、痛みが普通になって、「私は肩こりはない」といいます。
そんな状態にならないように、自分の体としっかり向き合って、
本当に自然で一番楽な状態をみつけましょう。

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インドラの網

こんにちは。

とても素敵なたとえを聞きました。

宇宙は、根源は一つで全てがつながっている、それを華厳はインドラの網(印陀羅網)としてたとえています。
帝釈天の宮殿に張り巡らされているという珠玉の網です。

網の一つ一つには美しい珠がつらなり、透明に輝いて全てを映しています。
どこかに波が起こればそれをそれを映す全ての珠に同じように波がおこります。

宇宙は、この珠のつながりと同じです。

一つ一つ違って見えて、離れて見えても、根本・根源は一つ。

何かに衝撃があれば同じようにその衝撃をうけ、穏やかであれば全てが穏やかです。
私たちの意識も同じ。
自分だけの意識だと思っていても、それはつながっていて、他人に影響もあたえ、また与えられています。

一つの世界。一つの宇宙。


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