地球人の意識

こんにちは

私たちは、地球人を増やすことを応援しています
地球人？
そう、考えてみれば私たちはみんな地球に住んでいる地球人ですね

でもそんな意識で暮らしている人は少ないと思います。
あなたは誰？
そう聞かれたらなんと答えるでしょうか。
名前があって、国籍があって、性別があって、生まれた土地、勤めている会社、年齢、、、
たくさん自分を紹介するカテゴリーがあります。

それだけ、私たちは、私と他の人を区別して暮らしています。

私は地球人
そう答えてみたらどうでしょうか？

とても意識が広くなります。
みんなが近く感じられ、誰かの問題が私の問題になります。

地球人意識をもつ人が増えれば、地球の問題、戦争も解決すると思いませんか？

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　体・心・意識のバランスを取り戻すヨガ
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豊島区東池袋1-15-1　菱山ビル8階
03-5949-5457JR池袋駅　東口から　徒歩5分
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脳と引き寄せ

こんにちは😃

引き寄せの話は、スピリチュアルに関心のある方ならきいたことがあると思います。

望むものを引き寄せることができる力。
欲しいものを手に入れ、なりたい自分になる力。

身につけたい方はたくさんいるはず。

その力を使うために必要なのが「脳」なのです。
私たち全てが持っている偉大な脳。

脳の、普段使われていない95%を目覚めさせていくことで引き寄せの力は発揮できます。

これは特別に開発された一部の人ができることではなく、誰でも訓練によって可能なことなのです。
その秘密を知りたくないですか？


答えはトレーニングにあります。
脳の秘密を聞きに来てください。

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やっぱり腸が大事！

こんにちは。
運動のしやすい季節となってきました。
いかがお過ごしですか

今日は運動と腸のお話です。

運動のメリットを挙げると枚挙に暇がないのですが、食事や睡眠などの生活習慣とあわせて適度な運動を行うことで、腸内環境を改善する効果が期待できます。

運動を行うと全身の血流がよくなり、すみずみの細胞まで酸素と栄養分が運ばれます。これにより新陳代謝が促され、疲労回復、体脂肪の燃焼が促進されます。また身体を動かすことで絶えず筋肉が収縮させられるため、体力の維持向上や筋力の向上などにも役立ちます。

同時に、腸を保護しているお腹まわりや骨盤周辺部の筋肉が常に動き続けることで、腸の蠕動運動が促され、腸内環境の改善が期待できるのです。

出典:秋の味覚を楽しみながら「腸内環境」を整える！

運動して、腸の状態をよくすること、健康な身体づくりには両方かかせません。

それであれば、直接腸を動かすことを運動にしたらいい！ですね⁈

その名も「腸運動」ぜひやってみてください
腸にダイレクトに効き、メリットたっぷりです。




スタジオでも個人管理にてトレーナーが丁寧に指導いたします。

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時間と瞬間

こんにちは！
いつの間にすっかり寒くなっていました。
忙しくしていると時間の感覚も季節の感覚も感じにくいですね。
毎日時間が過ぎていくだけの時もあります。
気が滅入る時もあります。そんな時はどうしたらいいでしょうか。

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今日も１日の多くの時間を
じっと座ってばかりいたのではありませんか？
家に帰ると疲れて
家族と顔を合わせるよりも
横になる場所から探してはいませんか？

体を動かすのを嫌がる人に
健康な人はいません。
また、健康のために運動しようと決心しても
地道に続ける人は、ごくまれです。

では、日常生活の中で動く習慣を
増やしてみるのはどうでしょうか？
１時間に１分間
自分の心臓が情熱的に鼓動するように
体を動かしてみてください。
どんな運動でも構いません。

体から送られてくる小さなサインも逃さないでください。
そして、今すぐに伸びをして起き上がりましょう。

一指 李承憲(イ・スンホン)

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思い切って体をおこして、気分を切り替えて。。
1分という時間を集中することで、時間の感覚も取り戻しましょう。

そんな瞬間も必要ですね。

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