ご報告 だいぶ復活･･･ 新生活楽しんでいきます∠(*￣∇￣)／

四苦八苦したけど、
インスタが無事戻りました∠(*￣∇￣)／

嬉しすぎる・・・|



いやいや、奥さん、、、
顔隠れてますやん・・・| 壁 |д・)

ふふ、
痛めてた胸も体調もだいぶ戻ってきたので
リハビリに
ポーチ作ってましてん



さあ、ぼちぼちいきますよー∠(*￣∇￣)／

・・・・・・・・・・・・・

さて、今日は
悶絶ストレッチ2日目に挑む

って、なんだか劇的に
胸の痛みがましになってきまして、

今朝なんて、思いっきり腕上げて
胸そらして寝てたzzz←寝相悪し
そんなこと、できなかったもんなーと思いつつ
スタジオへ行ったら
KOZUE先生にも、回復してるのが目に見えてわかったらしい・・・

「もう、この間はひどい状態だったから、
　どうしようと思いましたよー」

確かに・・・
倒れる一歩手前でしたわー

と、ガハハと笑う←かなり回復しとる

ってことで、悶絶ストレッチはやめて
動いて調整していくことになる

って、
「軽いウエイト持ってみますか(￣ー￣)」
「軽いアンクルウエイトもつけてみましょう(￣ー￣)」

ええっっ
いきなりですかーー(;ﾟДﾟ)

アンクルウエイトつけて、



上ったり下りたり

KOZUE先生は
後ろから動きをじーーーっと見てて
ちょっと怖い

たたたーっと寄ってきて
動きを修正される(;´･ω･)

わたしは、ご存じの通り
前のめりの性格で
だから、重心が前に行きがち←関係ある？？
色々修正されて動いていくと
汗びっちょり

でも、胸はほぼ痛くなくて
ほんと、だいぶよくなってきたかもー

最後に、
壁の方を向いて
「鏡を見ないで、まっすぐ立ってみましょう」
と言われる

こんな感じ？？

そのまま両手を横から上げて下げてを繰り返し
立っていると

「今、肩の位置は揃ってますよ」
と言われる

この間、あんなに左肩が上がってたのに( ゜_゜;)

すごいなーー

あ、でも、まっすぐ立ってるつもりだったけど
「正しい位置はこうです」
と、ちょこっと右後ろへ修正される

あ、やっぱり左に寄ってましたかっ

って、修正されると
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

お尻にぴっと均等に力が入って
ものすごく立ちやすくなったーー

すごすぎる

長年のクセとか、身体の動かし方とかで
ちゃんと筋肉が使えてなかったり動けてなかったり
そんなこんなで、どんどん身体が硬くなり
ちょっとムリをすると、どこかに負担が来る

それはしょうがないことだけど
ちょっと意識していくってことか

「どうしたらいいかわからなくて
　しょうがないかとあきらめちゃう方も多いです
　えらいですよ」

と言われる・・・

いや、まだまだ元気いっぱい
いろんなことを楽しみたいですもん

ってことで、肉体改造は続く（意識改造か？）
4月いっぱいは、ゆっくりリセット

ぼちぼちと調子上げて行きます
がんばろー

KOZUE先生のことが気になる方は
ぜひインスタへ
@kozue_shapelybody

すぐにTRYできそうなストレッチなど載っていて
楽しいですよ∠(*￣∇￣)／

さてさて、
ぼちぼちと製作もスタートします

って、まだ重いものは持ったらダメと言われてるので
とりあえず、出てる布で・・・

「今日は？？まっすぐ帰りますよね？？」
と、KOZUE先生のチェックが入る

重たいもの持ったらあかんので、
やらかしも行けないんすわ(;´･ω･)
あ、送ったらいいんかーー

いやいや、奥さん、、、
家にたんまりあるでしょ・・・| 壁 |д・)

ですよね・・・
がんばりますーー