身体のメンテ

月曜の夕方辺りから、だいぶふらふらがましになった。

とっとと会社から帰り、
こんなのを作る



ムーミンのbag



こんな子や



こんな子が隠れてる

ミシンするのは5日ぶりぐらい？
縫ってたら、だいぶ元気になってきたことがわかる

ご飯作って、洗濯して、片づけて、フルで動く
やっぱり、ばたばたと忙しくしている方が性に合うのか？

火曜日、だいぶましになったので、
帰りにトレーニングへ行く

なんたって、
HARA　ちゃうちゃう　KARA　Xデーはもう間近
それまでに、なんとしても絞らんとあかん

ゆっくり３Ｄと思って行ったら
骨盤ストレッチ用のマットが置いてあった

あれれ？

久々会うプリティ会メンバーが肩こり激しく、かなりの事態で
急遽骨盤ストレッチに変更になったとのこと

そうか・・・

でも、考えてみると、私もふらふら明け
身体のリズムが狂ってる
ここはストレッチして、身体を整えるのもいいかもしれない

・・・・・
待てよ
骨盤ストレッチということは、足裏マッサージから入るんじゃ？

やばい(-_-;)
このところ、あまりにお疲れで、全然やってない

メンバーが揃うまで、試験前の一夜漬けの生徒よろしく
せっせと足裏マッサージをする

付け焼刃なのはもろばれ(-_-;)

「今日はいつもよりしっかり足裏いきましょう」

足の指の間に、自分の手を入れて、がっちり握ってマッサージするのだが、
めっちゃ痛いやないかーー

「自分でやって骨折することはないので、力めいっぱい入れてね」
先生は笑うが、いやいやこの痛さ骨折しそうですって・・・
（さぼってたからです・・・）

なんとか、足のマッサージを終え、
次は股関節を動かす
これがまた、、、なんちゅうだるさ(-_-;)
それから上へ
腕をゆっくり回す
うわーー　肩がーーー

身体の芯からぽっぽぽっぽしてくる

痛だる気持ちいい（複雑）

時々先生が揉みにくる、押しにくる
キャーー、悶絶(>_<)と思いきや、あれ？
意外に大丈夫？？

先生が
「あれからトレーニング続けてるから、筋肉がついてきてて
　以前のような凝り固まった状態には戻らなくなってきてるんですよ」
と言う

そうなのか・・・？
自分じゃあまり実感ないけど、身体は変わってきてるってこと？
続けるって大切なんだ

プリティ会メンバーは、多分私が初めてパーソナルトレーニング受けた時のように
凝り固まってるので、非常に痛がってる

大丈夫、絶対その凝り治るよ

メンバーも次回パーソナルを受けることにした

季節の変わり目、夏の疲れが出てくる時期
身体のメンテも必要なんだな・・・

身体はまだぽっぽぽっぽしてる
さ、明日はもっと元気になれるかな(^^)