集中力を高めるには

今日は仕事とプライベートの用事で忙しく、フルートは吹けませんでしたが、幸せな1日でした。

アサインされた仕事に集中して取り組むことができました。

昨日YouTubeで見た動画で、頭の中をクリアにして集中すれば成功できると述べていたため、できる限り悩み事を忘れるようにしたことがその理由だと思います。なお、思っていることを紙に書き出すのも有効な方法だそうです。

未来でも過去でもなく現在に集中することは、本当に大切だと感じました。