簡単クビレ作り 2012年03月03日 | DIET こんばんわー(´▽｀)!! 久々にダイエット記事です 拳を上になるように腕を 肘と体に対して90°になるように曲げる。 point① 肘は水平に保つ （保ちにくい場合はタオルなどを持つのも良い） ↓ 肘を左右いっぱいにひねる point② 体は動かさないこと （座ってやるとやりやすい） ひねっているうちに・・・ だんだん体が温かくなってきます！ 騙されたと思ってやってみてください♪ #ダイエット « ラジオ | トップ |
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 Unknown (ちいさいものclub) 2012-03-04 23:42:35 やってみました～ 体が動いてきちゃうけど、温かくなってきました。 きっと効いてマスね！ 返信する ねぇ (nene777ne@yahoo.co.jp) 2012-05-09 07:12:22 はじめまして！( )/!ーロハ ンッ( ・) コッチダ!(^ー^)/ハロー!! 初めてコメント残していきます、おもしろい内容だったのでコメント残していきますねー私もブログ書いてるのでよければ相互リンクしませんか？私のブログでもあなたのブログの紹介したいです、私のブログもよかったら見に来てくださいね！コメント残していってくれれば連絡もとれるので待ってますねーそいじゃ。+.。゜:;。+゜+。::゜。:.゜。+。。+.。゜アドレス残していくのでメールしてね！そいじゃ。+.。゜:;。+゜+。::゜。:.゜。+。。+.。゜ 返信する 規約違反等の連絡
体が動いてきちゃうけど、温かくなってきました。
きっと効いてマスね！