一昨年からスマートウオッチを使っている。
睡眠の質も測ってくれるのだが、どのくらい正確なのかはよく分からない。
寝ていたはずの時間を寝ていないことにされたりもするし…。
その「信用性あるの？」状態のスマートウオッチが導き出した、昨夜の私の睡眠。
薄い青は浅い睡眠＝レム睡眠
濃い青は深い睡眠＝ノンレム睡眠
ひえぇーーー。
薄い青がだーっと長いものはよく見るけど、ここまで濃い青が太い、連続しているのは
もしかしたら初めて見たかもしれない。
最初の方に白い線があるが、トイレに行った頃だな。
おかしいな、それより前に少し眠ったはずなのだが…。
時間が短すぎて「眠った」と認識されなかったか。
ここまで深い眠りが多くなった心当たりはある。
午前中に大学病院受診。
午後に内科クリニック受診→内視鏡検査を受ける為の紹介先クリニック受診。
3件も病院を受診していたら、身体的にも精神的にも疲れるでしょ。
今夜の睡眠は、これよりは悪くなる予感。
薄い青が続いて、所々に濃い青がひょこっと顔を覗かせるくらいかな？
