踵骨で骨密度の測定しました
骨密度が一番高い時期の平均値を100とすると
前回は1年8ヶ月前で そのときはまだ平均値の92%で判定はAでした
今回は平均値の89%で判定はB
80%未満だと骨粗しょう症の可能性が高いらしい
バランスの良い食事や適度の運動を心がけて・・って書いてある
牛乳も飲むし 海藻も食べるし やっぱり運動だ
骨密度が一番高い時期の平均値を100とすると
前回は1年8ヶ月前で そのときはまだ平均値の92%で判定はAでした
今回は平均値の89%で判定はB
80%未満だと骨粗しょう症の可能性が高いらしい
バランスの良い食事や適度の運動を心がけて・・って書いてある
牛乳も飲むし 海藻も食べるし やっぱり運動だ
アクセス
トータル
ランキング
でも被災地が近いだけに、なんだか沈んだ気持ちに
なってしまいますね。
骨密度測定、一度もしたことないです！
私も運動不足だからヤバいことになってそう
私はコレステロールがやや高めなんですが、
野菜もいっぱい食べてるしオイルはノンコレステロールだし～
これ以上どうすりゃいいの？！って感じです。
やっぱ運動ですかねぇ・・・苦手
私の住んでる自治体は、腕で検査しました。
検査方法で、結果も違うのでしょうか？
自慢しちゃうよ～
私は１０９％（エッヘン）
若年成人との比較は１０２％（エッヘン）
１００％以上の数値が出るのだから、検査方法が違うのよね、きっと。
だいたい若年成人って何さ！私はなんなのさ
Ａ判定ですか～
私、昨年薬局で計りましたがＤ判定でした
適度な運動と生活改善が必要と・・・。
「牛乳もいっぱい飲まなきゃ」ですねぇ
余震も落ち着いてくれるといいです
一日30分のウォーキングでＯＫらしいですが
運動することでカルシウムの吸収がよくなるらしいので、う～ん頑張りましょ
運動
100％が超えてるのがすごい
ちなみに普段の生活＆食生活
ぜひぜひ 教えてくださいまし～
これから おやつは小魚にでも・・・
牛乳も飲んで 小魚食べて 運動しましょ
え～っと 私今回「Ｂ」でちょっと生活に
運動・・真面目に取り組もうと一瞬思いました
まいちんもおやつは小魚にしましょ