昨日は、私が父に付き添い、
我が家周辺の、傾斜道をウォーキングした。
グルッと１周が、８００メートル。
たったこれだけ？と思うけど、
途中、
幾度も持参している車イスで休憩し、
帰宅するまで、約２時間を要した。
で、今日は、当直明けの兄が、
父に付き添い、自宅周辺をウォーキング。
今日も、かなり時間が掛かっていた。
兄が父を連れて帰宅すると、私に、
「み○、俺は、今から寝るから、
親父を、少し休憩した後で、
廊下の手すりを持って、
足上げ運動を５０～１００回するように！」
ということで、、、、
何とか、やってくれた。少しずつだけど、足が上がるようになってきた。
嬉しいよ～～！！！
明日も、またウォーキング！！
私が付き添う予定だ。
兄も私も、スパルタのように思われることだろう。
でも、敢えて厳しくするのには、
このまま歩けなくなって欲しくないからだ。
重度のサルコペニアを避けたいから！！
あっ、「サルコペニア」っていうのは、
「加齢に伴って生じる骨格筋量と骨格筋力の低下」のこと。
老化による、骨格筋量の進行的な低下、
体力、及び、機能が大幅な低下をすること。
以前、サルコペニアについて、１度、
糖尿病教室で、糖尿病内科の担当医より、
説明なされていたから、覚えてる。
ってか、
サルコペニア！って、何処の国の言葉なの？
