今日は会議でがんばって発言を沢山しました。
ふだんは発言まであまりできないのですが、今日はいろいろ考えができてできました。
最近は早く帰ることを心がけているので、睡眠も前よりは取れているのが大きいと思います。
あとは、早く帰ることでご飯を作って食べていることも大きいと思います。
そして、あと一つは、牛乳を好きなだけ飲んでいるのもあると思います。
牛乳は好きなだけなんですけどね（汗）
昨年は気持ち的にオンとオフの使い分けができなくなっていて、かなりしんどい感じだったのですが、最近は早く帰ることでオンオフができているのか、気持ちがそんなに追いつめられることもなく、その分、いろいろ考えることのできるのでいいなと思っています。
あとは・・・
今年はできるだけ思ったことを言葉にしていこうと思っていて、それがこのブログでもあるんだけど、こうやって文が下手にしろ、今日あったことなどを振り返って言葉にすることは、私自身にはよい癒しになるのかなと。
言葉にすることでなんとなくだけど、気持ちや頭がすっきりする気がするんですよね。
以上なことが、今回の会議につながったのかなと。
体も心も健康でいるには、オン、オフの切り替え、そして、考えを言語化することが大切だなと思います。
