岩盤浴デビューです。
すごく汗かきました。
出た後は体ほっかほかでした。
まずは準備するものですが、何もいりません。
お金だけ持っていけば、タオル等かしてもらえます。
私が行ったところは、フェイスタオルと、バスタオル、
そして、タオル地のパジャマみたいなものとロッカーキーを
貸してくれました。
更衣室で、そのパジャマに着替えます。
このときに大事（？）なことなのですが、パジャマの下は
何もつけてはなりません。
はい、ノーパンで！
もう、本当に汗だくになりますから、そのパジャマのみに着替えます。
そして着替えで脱いだものと荷物はロッカーに入れて鍵を閉めます。
最初は休憩所で水分補給をしてから岩盤浴の部屋へと入ります。
入った瞬間の感想はサウナほど蒸し暑いわけではありませんが
ほかほかしています。
癒しの音楽が流れていました。
男女混合です。
部屋は少し薄暗く、床に寝るようになっているんですけど、
低い仕切りがあるので、個別の部屋感覚で寝られます。
寝るときは、床が岩で熱くなってますので、素足で歩くと結構
熱かったです。そこにバスタオルを敷いてその上に寝ます。
網の袋にたくさんの小石が詰まったものがあるんですけど、
それは自分の体の好きな部分に載せるといいらしいです。
あったかくなってるので気持ちいいです。
まずはうつ伏せで5分、そのあと上向きで10分。
そしたら、外の休憩場で5分休憩します。
そのときに水分補給をします。
それで1セットなんですが、それを２～３セット繰り返します。
私達は今日は3セットしました。
1セット目はそんなに苦しくないし、心地いい感じだなぁと思っていた
んですけど、2セット目は最後の方は暑くて苦しかったです。
そして3セット目は半分あたりから動悸が激しかったです。
ということで、後になればなる分、シンドクなります。
だから3セットで丁度いい感じでしょうか。
汗がすごく出てきましたよ。
手からも足からも顔からも・・・体全身！
フェイスタオルは汗拭きようです。
休憩のときは敷いたバスタオルはそのまま敷いたままでいいです。
その場所をキープしておけるんですよね。
（店によって違うだろうけど）
シャワーもあって、ちゃんと汗も流せるようになってます。
一緒に行った友人曰く、「汗は美容液代わりになるので、
１、2時間は汗をそのままの方が肌にいいんだよ。」と
言ってましたが、私はシャワーしました。
反抗的？！
ただ、熱い岩の上に寝てるだけなのに、本当に体の芯から
あったまる感じで気持ちよかったですよ。
本当に全身気持ちよく汗がかけますよ。
ただ最後の方は動悸が激しくて少し危険な感じではありましたが。
我慢せずに出ろよ！って感じですね。
ちょっと我慢してみたかったんですよ～。
結構一人で来ているお客さんが多かったです。
友人曰く「一人のほうが気を遣わないからいいかも」って、おい！！
・・・まぁ、いいですけど。
一人の時間を楽しむってのも大切ですもんね。
岩盤浴でぼんやり考え事も確かにありだなと私も思いましたし。
しかし、ひとつ、心配だったのは（心配ってほどじゃないけど）
これだけ汗をかくと汗線っていうのかな？
それが発達して夏とか汗かきまくってしまうんではないのか？と
思ったんですけど・・・。
夏かくならまだしも、ご飯を食べたときとか、少し歩いただけでも
汗をどんどんかいてしまう体質になりそうな気がするんですけど、
・・・・どうなんでしょうね。
でも、これから冷える季節ですから、体の芯まであったまりたいとき
岩盤浴は結構おすすめですよ。
思った以上にあったまって本当にびっくりしました。
