体力の低下・・・

昨日のお出かけがこたえたのか、ものすごい疲労感で・・・夕べは早々と休んだら、変な時間に目が覚めてしまいました。
なんだか最近体力がものすごく低下している気がします。実は、昨日友達の子供を抱っこして少し歩いたあとに、動悸と手の振るえがきてしまって・・・すぐにおさまったのですが、病気の症状が悪化したときと似たような感じだったので、正直ちょっと心配になっています。ただ単に運動不足で体力がなかっただけなのかもしれません。今週金曜日に病院で検査するので、悪くなっていなければいいのですが。
数値が良ければ、体力回復のためにも少し運動を始めようかなぁ。
やっぱりウォーキングがいいのかな。