筋肉痛が・・・

さすがに今回のダイエットで久しぶりにローラーを
したのがまずかったのか、腹が痛いです

咳をしたり、お腹に力を入れると本当に痛いです
また、とくにくしゃみは大変です

ダイエットへの道

ダイエット実行中です
今のところ３日坊主にならずにすんでいます

昨日、久し振りにローラー運動？をしてみました
腕と腹筋を鍛えることができるローラー運動？ですが
結構、辛かったです。昔は２０回ぐらいは普通にできたのですが
１２回でやめてしまいました

それで、今日起きるときに筋肉痛で大変でした
今も咳をすると、腹のあたりが痛いです

今日は休んで明日、ローラー運動をします
これで腹回りが痩せるといいんですが…
ちなみに昔は、このローラー運動で
腹の筋肉がつき、縦線がはいるぐらいまで頑張りました