8/9 今日の食事記録 2023-08-09 22:31:18 | 1日の食事記録 朝食 オートミールスムージー昼食焼き鳥缶でてりやきチキン風トーストてりやき風でうまっタンパク質も取れていいまたリピしよ旦那のお弁当焼き鯖弁当焼き鯖ゆで卵ピーマンのベーコン巻き夕食電気圧力鍋DE無水カレーサラダ納豆長芋のにんにく醤油漬け使ったルーはS&B赤缶のカレールー使いやすくて美味しくてお気に入りのルーYou Tubeで見つけた長芋のにんにく醤油漬けも箸休めにちょうどよき福神漬代わりに