強化トレーニング終了！

伊豆大島トライアスロンに向けて、今週が最後の強化トレーニング。
16日(金)はスイミングで1500ｍ、途中に一息の休憩をいれたが何とか泳ぎきった。
17日(土)、河北潟へ。前日の疲れが残っているのか体が重い。
準備運動をして、さあ！「がんばるぞー！」


1周10キロ。最初の1キロは軽くアップ。
2周目は時速30キロをキープしながら、足を回す回す。
向い風になると時速25キロに落ち込み、主人にはとてもついて行けず、さようなら～！
3周目、直線が長く感じる。
でも湖南大橋付近のこの景色が好き！青い空と山と河北潟。


田植えも終わり、青々と整列している苗。思わずbikeを停めて写真を撮りたくなっちゃう。
主人はとっくに3周を終え、「おっそいな～！何しとったん？」と言われる始末。
そしてＲＵＮを30分、約5.5キロ走る。
案外と早く走れて、ラップ5分20秒。日陰のない直線コースはきつかった。
それから内灘へ行くが、またまた波が高くて海に入れず。残念！ また来週末だ。


18日(日)、11キロ、約1時間15分ほどＲＵＮ。
友人Hさんがよく走っている卯辰山の「四百年の森」へ行ってみた。
登り坂が足にきて、いい練習コースだわ。きつーー！！
途中、看板を見過ごし散歩してる男性に道を尋ねて、やっとこ到着。
青々と生い茂る樹木。ほんとに森。


卯辰山にこんな所があったとは知らなかったわ。
石碑には「四百年の森記念植樹」とたしか書いてあった。青空がとても眩しい。


休憩場で給水。何て清々しい、この景色。


向いの段々の坂を駆け上れば、あらまっ！ 何て美しいこの景色。


こんなに高い所まで登りましたー。息、絶え絶え！


ついでに展望台にも立ち寄れば、海まで見える。


見上げれば、青もみじと赤もみじ。さあ、あとは下るだけ。


菖蒲園に寄り道。そう言えば、昨年の6月。
主人がアキレス腱を切って、車いすでここに来たっけ・・・あれから、もうすぐ1年なんだ。
日の経つのは早いなぁ～。
主人はゆうりんピックで根上ラグビー場へ。帰宅してから走ってます。お疲れ～。
来週からは調整期に入る。何とかきついトレーニングもこなした。
あとは海で泳いで不安を解消したい。
今日も二人とも爆睡だろうなっ！(笑) 〈ちぃ〉