永遠の課題。仕事中で眠らないたいためにやること

仕事中の隙間時間が空いてしまうと、つい頭がふらふら😵

 

一度襲われると大変ですね。

デスクワークをしていると足に血が溜まると昔テレビで言っていました。

 

座っているときに貧乏ゆすりをしている人がいるのは、それを解消するためにやっているのだとか。

 

小さい頃に観た記憶です。

 

実際に社会人を経験してきて、眠い時にどうすればいいのか。

それをお伝えできたらと思います。

 

◆太陽に当たりながら散歩をすること

眠い時、友達から聞いたことがあるのですが、太陽を浴びると目が冴えやすいよと話を聞きました。

 

実際に日差しを浴びる+身体を動かすと頭がスッキリしてくるので一番おすすめです✨

 

運動しながらというのが理想ですけどね😊

 

◆タスクを管理しながら進行させること

 

仕事のタスクをこの時間はこれをやる。と最初から決めておくと寝る暇もありません。

常に何をするのか頭に入っているため次はこれをすることだけに集中できます。

 

次の仕事のことで頭がいっぱいだとそこに集中出来るということだと思うので、眠りにくいと思います。

 

◆最後に

 

仕事が忙しいと焦りや早く終わらせなきゃとなり、寝るどころの騒ぎじゃないですよね。

 

もしかしたら、自分の思いや考えていることが影響しているのかもしれません。

 

自分の最善の方法で、眠気を吹き飛ばしましょう✨