自炊を始めるなら！？このチャンネルがおすすめ！！

僕が一人暮らしを始めてから何年か経ちますが、自炊を始める時に何を参考にすればいいんだろう？となりました。

 

今は、ネットの時代！

YouTubeで検索してみるのが1番いいです！

 

なぜならば、作り方や材料はもちろん。どういう工程でやっているのか具体的に目で見て確認することが出来るからです。

 

僕がお世話になったおすすめチャンネルはこちらです！

 

りゅうじのバズレシピ

https://youtube.com/@ryuji825?si=64EzScGvmTD95M1Y

 

料理研究家であるりゅうじさんが何度も調理してうまい！と思ったレシピを紹介してくれます。

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/リュウジ

 

料理研究家のものだから難しいものばかりじゃないの？と思うかもしれませんが料理初心者だった僕でも簡単に出来る料理が沢山あります😁

 

紹介する料理には凝ったものがあったり簡単に作れるものもあったりと料理を始めた手の方や普段から料理をやっている方にもおすすめです。

 

僕が調理工程が難しいというイメージがあった『照り焼きチキン』

https://youtu.be/6kHSpe8hRjo?si=C8D_wA4tkTJEejWS

 

難しいだろうなという勝手なイメージを払拭させてくれる動画でした。

初めて作ったときでもふっくらジューシーでめちゃくちゃ美味しかったです！

 

他にもおすすめなのが至高の親子丼

https://youtu.be/yWwwVxYTz8Y?si=O6Qy1FDUSbMwPWpS

 

ちょっと手間暇がかかる料理ですが、親子丼の作り方ってこういう工夫も出来るんだなと知ることもできる一品です。しかもめっちゃくちゃ美味い😋

 

 

これから一人暮らしを始める方や自炊を始める方にとってもためになるチャンネルです。

 

是非見てみてください😆

朝、早起きのコツ！！寝る前の意識や起きるための行動②

今回は、朝、早起きのコツ！！寝る前の意識や起きるための行動の第2弾です。

 

前回の早起きのために意識することについての話はこちらの記事を読んでみてください。

↓↓

朝、早起きのコツ！！寝る前の意識や起きるための行動①

https://blog.goo.ne.jp/coborou_blog/e/9343b98f2d9cdf946f1c89198ad42ba7

 

第2弾の最終章では、僕が具体的に行動してきたことをお伝えできたらなと思います。

 

ー試行錯誤を繰り返して自分のいいパターンを見つける

 

僕が今までの生活の繰り返しで、起きれるようにするための行動を見つけたのは、試行錯誤を繰り返したからです。

 

 

結論、自分にとって起きるやり方は自分で見つけ出すのがいいと思っています。

 

僕は転職活動の時、深夜にバイトをし昼間に転職活動で不規則な時間に起きていました。

そこからいざ転職するとなった時に朝起きるのがつらかった経験があります。

 

その中で、どうにかしようと試行錯誤をしあみだした行動をお伝えします。

 

 

◆『起きる時間の30分前〜60分前にアラームを設定』

実際に起きる時間のときに眠りの深さを浅くするためです。眠りを浅くすることで、アラームが鳴っている時間帯に起きることができるようになりました。

 

◆『アラームの音を変える』

いつも同じ音に慣れてしまっているため、反応しにくくなっていました。不快に思う音や耳が不慣れな音に変更することで起きる時間だと認識しやすくなります。

 

◆『起きてから行動することを決める』

目覚ましがなった時に「何となく起きないとな。」と行動するのではなく、なったときに何をするか決めておくとすぐ行動できます。

 

僕の行動としては、身体を起こしてすぐに座ることを決めています。

 

 

僕は、これらの行動を続けていくことで習慣化され、あまり意識をせずとも起きれるようになりました。

 

あくまで、この行動が生まれたのは自分の試行錯誤の結果です。

普段の自分の行動を分析し、何が効果的なのか試してみることで分かってくることがあります。

 

参考にして実践してみるのもよし！自分で試行錯誤して見つけ出すのもよし！

 

さあ！実践しましょう！！

 

朝、早起きのコツ！！寝る前の意識や起きるための行動①

社会人になってから朝、なかなか起きれないってことありませんか？

 

僕は学生の頃とは違い、眠る時間も起きる時間も大幅に変わり、眠る時間は何時間も減りました😃

 

社会人経験を何年も経て、指定した時間に起きれるようになった僕が寝る前に考える事や行動をお伝えできたらなと思います。

 

※医学的な根拠はありません。あくまで体験談です。

 

今回第1回目は、寝る前に考えることについて話していきます。

 

ー寝る前に何時間寝るのか明確にする

 

次の日、いつもと違った時間帯で早起きする場合、「何時に起きるのか」皆さんも考えますよね。

 

さらに、僕は「何時間睡眠を取るのか」も寝る前に出してから寝ます。

 

 

なぜ、このようなことをするかというと、睡眠時間がどれだけいつもより短いのかハッキリさせておくと、明日の朝は短い睡眠なんだなと脳と身体に認識をつくることが出来るからです。

 

寝る前に、短い睡眠だと分かっていれば、朝起きた時に眠い状態かもしれないことがわかりますよね。

 

その状態がわかることによってより具体的な行動を考えるフェーズに移行できます。

 

この何時間寝るのか知っておくことを続けていくことで、どれくらい自分が寝ているのか寝ている時に感覚が分かってきて僕は起きれるようになりました。

 

ー何時に起きるのか決めること

 

さらに、起きるための考え方としては、嫌々ではなくこの時間に起きると決めて起きる事です。

 

嫌々だと、僕の場合は明日が早すぎるから「ギリギリに起きよう」となります。

その考えであるといくら目覚まし時計をかけてもあと5分。あと10分。。。いつまで経っても起きれません。家から出るまでの時間がギリギリになってしまい遅刻しかけます😂

 

しかし、この時間に起きると決めておけば、起きる時間になった時に「すぐ起きなければ！！」という意識で起きることができ、すぐに次の行動に移せるのです。

 

何度か僕が実践してみて、朝早く起きるためには寝る前の次の朝についての意識がかなり重要だと感じています。

 

次回は、実際に試行錯誤しながら実践してきた具体的な行動について、お話しします。

お楽しみに✨

初めまして！これからブログ始めます♪

はじめまして！こぼろーです。

僕は九州出身。東京に憧れをもって、都内へお引越し♪

現在は、都内でITエンジニアとして働いています！

趣味は、都内のラーメン巡り♪あっさり系が好きです😆

週1以上は、ラーメン屋行っている気がします笑

社会人になってから漫画を結構読むようになって漫画知識の幅が広がっていきました😁

このブログでは、日常的なことであったり、ITエンジニアとしての話。趣味の話。友達にも教えたくなるような記事を発信できたらなと思います✨

今回は、最近はまっている漫画をご紹介✨

「アオアシ」

https://bigcomics.jp/series/55780851b65d5

「アオアシ」というサッカー漫画は、ご存知でしょうか？✨

なんと、この漫画はサッカー日本代表選手もおすすめする漫画。

あらすじは、割愛します笑

なんと言っても、主人公の圧倒的なサッカーに対する熱量と練習して上達していくことへのワクワク！！

漫画から気持ちがとても伝わる描写で、僕も熱くなりワクワクしてます。

そして、サッカーで遊んだことあるレベルの人にもわかりやすい戦術や試合。

アオアシでやっていた初心者でもできそうな基礎的な技術を実践してみたくなるんです😁

早くサッカーやりたいと思うくらい面白いです。

是非、読んでみてください。