カードは10枚

画像は、『嘘の心理学』。嘘についての心理学的視点からの研究をまとめた文献。どんな人が嘘をつくのか、というところから読んでみました。利己的な人、パーソナリティ障害の人、愛着の問題を抱える人の承認欲求の嘘。人と繋がるのに嘘を挟まないと関われない人が世の中にはいるものですね。

一昨日の夜から、夕読み、朝読みスタート。去年は国試明けの休憩の一年だったので勉強は一休みでしたが、今年は片づけと勉強の年。無理な計画は立てるだけ無駄なので、今の生活で、どこの時間に勉強を入れ込めるか、考えました。

立て続けに、オーバーワーク型の学生と話をすることになり、その子らに話ししながら、自分の事だなと振り返りました。持ってるカードは10枚。これは増やせないので、増やすためには他を減らさなきゃいけない。偉そうなことをゆってて、出来てませんよ、ここすけも(*´∀｀)

くま依存、買い物依存でストレスを発散してるので、全部無くなるとしんどくなるけれど、買っていいのは片付けた時だけにしよう。買い物に行く前に、どこか片付けて、何かを整理しないといけない、というルールを設定しよう。

そして、予定を詰め込みすぎてしまうので、夜寝る前の時間、そして、早朝覚醒して眠れない時間帯に、ぼんやりしてないで本ぐらい読むようにしよう。

1日の予定を10に分割して、優先順位つけて、無理ないスケジュールで少しずつ頑張りたい。

1　朝読み
2　朝の準備
3　出勤、業務、休日は運動、片付け
4　残業、事務作業、休憩、勉強
5　夕食
6　フィールドワーク、まとめ
7　夜の準備
8　リラクゼーション
9　夕読み
10　就寝

土日のどちらかで、散歩したり、体を動かしたい。片付けも運動に分類したい。自転車に乗って出かけたりしたい。休みのうちの1日はできる限り何もしない日を作る。

こんな感じですかね。
学生にゆっちゃったからには自分で実践せねばです。

朝読み、夕読み、ぐらいは続けたい。