ブロッコリー弁当

画像は六甲道の中華やさんのあげそば。麺は入ってますが、野菜のあんがたっぷりで美味しいです～(ノ´∀｀*)

昼御飯は最近ずっとブロッコリー弁当です。朝のスムージーも良いようで、肌の調子が違ってきています。

去年の健康診断の頃よりははるかに調子はよいはず。ただ、10キロ前後で停滞していて、目標まであと6、7キロというところで、下げ止まり、壁を乗り越えられません。この５年ほどで増えてしまった分を落としたいですが、減らすのは大変です。

以前に、３ヶ月ぐらいで14キロほど落ちてしまったときは、食も細くなり、全般に食べられなくなっていました。今は食欲はそのままで、しかもお仕事も激務だとスイーツを食べてしまいます。糖質制限してても、おやつ食べてたらだめですよね～

人の前で、立ったまま90分話をするって、エネルギー必要で、前後で糖分補給しないとやりきれないです。それが、今期はふたこま続きの授業が多いので、余計に消耗しますね。

おやつを授業があるときだけに限ればどうでしょうか。

無理せず、細胞たちにこれ以上をブラックな環境にならないように、体質改善したいです。