日曜日飛行機に乗って
クーラーがガンガン効いてて寒かった
多分それが原因だと思う
月曜日詩吟の大会なのに
声が出るか心配だったけど
ちゃんと声が出て安心した
昨日から喉がおかしくて
イソジンでうがいしたり
のど飴舐めたり
マヌカハニーを舐めたり
色々したけど
今朝右の扁桃腺が痛くなった！(*_*)
いかん！いかん！
イソジンでうがいをして
のど飴をずっと舐めて
夜に風邪薬を飲んだ
そして又イ . . . 本文を読む
旦那がライザップ終わっても
弁当は糖質オフご続いてる
段々緩くして行こう！
白米は完全に抜きです
それだけでも全然オッケー！
晩ご飯も糖質オフでした！
鯖の胡麻油焼き
レタス
ニラと玉ねぎの塩胡椒炒め
冷奴
味噌汁
納豆
これでお腹いっぱいです( ^ω^ )
まだまだ糖質オフメニューですが
緩く元に戻そうと思います
でもね
調味料はこのまま続けようと思います！
. . . 本文を読む