腰の激痛

朝ヨガに行った帰り 腰がぎっくり腰の様になった ？？？？？？ カエルのポーズが全然出来なくて… 最近感じる事は 通ってるヨガ教室はかなりハード！ 高齢者向きでは無い！ カエルのポーズの時 余りにもキツくて息が上がり 本当に信じられない程出来なかった 昼前から今にかけて 腰は痛い 座ったら立つのが辛い！ 立っていたら良いのだけど 椅子や地べたに座ると 立つ時痛む これやばいね… 健康の為にしてるのに . . . 本文を読む