端末機器と目

今日の目のワークも盛り沢山の内容でした！

目には色を判別する神経と明暗を判別する神経があるそーです
そして　明暗を判別しないと色の判別が出来ないと
明暗の神経に効く食品で有名なのがブルーベリ～（よくCMとかやっている！）
アサイーもいいけど、地産で青森でカシスを作り始めたそーですよ

「カシス」のアントシアニンがおめめに良いんだって

ジュースとかもいいけど
味見させてもらったジャムがなんとなく発酵食品ぽく
お醤油っぽい！という意見も
フルフルのお豆腐とかにのせても美味しそうだし
ジュースもドレッシングみたいにオリーブオイルと合わせたらいいかも～

目を閉じて、後頭部をゆるめて、その後頭部のあたりから
遠くを見ているイメージ。だんだん遠くから近くを見ると変化させてゆく
目は閉じているけど　ほんと　瞳が距離に対して変化する感じが
良くわかる！
そして　目を開けるとき、遠くをみているイメージの時に
そうすると　とってもおめめが楽なんです！（ほぉー）

ちさこ先生開発？の肩と肩甲骨の時計体操
試してみたよ
肩こりの私には　ほんといい感じの簡単だけど
すんごく　ほぐれる体操
時計の針の角度が重要なんだなぁー

端末機器＝ケイタイ電話と目の関係

ついついあのちいさな画面の中に集中するあまり
イッツスモールワールド状態になる！
それしか見えない
は！って気づいたら　ラララ～とイッツスモールワールド歌ってみる～
それだけでも
ちっこい世界から抜け出るかも
周辺視野みたいなのを意識して
画面に飲み込まれないようにするって大切かも。

携帯電話持つときの、へんな手首の緊張感
（聞き取りますから！！！の気合いみたいな前のめり感）
それも自然にぱっと腕でケイタイを持ち、耳に持ってゆく
そんな簡単なことも
ぜんぜん出来てないことに、我ながらびっくり（汗）

急になるベルとか
そーゆーので　ドキっとしたとき
固まる
その固まった状態を　ゆるめることが重要ならしい


わんこのブルブルブル～～のように　ちょっと体をゆらすとか
踊るとか。。。

はらうって行為はやっぱり
そこに悪いものを持ち越さない重要なポイントなんだなぁ～



夏から続いた目のワークも
今回で終了でした。

アレクサンダーは自分にどんな風に必要なのか？わからなかったけど
こうして
ただ息をするということだけでも
ぜんぜんリラックス　できてなかったり、緊張していたり
どんだけ自分の体を自由にしてあげられていないのか！！！と
知ることが出来たのは　ほんとうにおどろきの連続でした。

体のよろこぶ声をちゃんと聞いて生きよう
そして
目も鼻も耳も口も
内臓も骨も筋肉も
それぞれが　いちばんいい具合になれるようにと
感じてみることをしてみよう～

飽きっぽい私が
こうして続けてワークに参加出来たのは
やっぱりちさこ先生の柔軟なやさしさと確かな技術が素敵だったから
感謝です！

ご一緒だったSさんに
おいしいふうき豆までいただいちゃいました

ありがとうございます！
ごちそうさま。