足のむくみが気になる妊婦さんへ自宅で出来るセルフケア！【セルフケア編】

足のむくみが気になる妊婦さんへ自宅で出来るセルフケア！【セルフケア編】



こんにちは！



今回は足のむくみでお悩みの妊婦さんが


どこでも簡単に出来るむくみケアをお伝えいたします。



というのも妊婦さんは足のむくみにお悩みの方がとても多いです。



しかしあまり激しい運動や変わった格好・姿勢はとれない。


そのためむくみが辛いけれど、どうしようもないのかな・・・


そのように感じている方が非常に多いです。



今回は、そんな妊婦さんからの要望で 自宅でもできる


足のむくみ予防の動画 その1を作ってみました！



その方法とは！？





まず、カウンターや壁に手を置いて立ってください。


その状態でつま先立ちを２０回行います。



これだけです！



簡単すぎて疑わしいですよね（笑）



しかし、こうすることでつま先立ちの際に使うふくらはぎの筋肉を


集中的に動かすことができ、足の血流を心臓に戻すことに繋がります。


その結果、足のむくみの改善も見込めるのです。



どこでも簡単にできるので、是非お試しください(^^)



コスモ治療院のLINE@友達登録はこちらのボタンをクリック
https://page.line.me/cosmobodycare.2011




コスモ治療院オフィシャルHP

https://www.cosmobodycare.com/




コスモ治療院　院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2-3-15　インペリアルビル5階
TEL0337945565



【　下記のクチコミサイト掲載中　】


エキテン！　口コミ180件以上あります。
https://www.ekiten.jp/shop_3070843/




ぐるなび　（レッツエンジョイ東京）
https://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00034369/



@cosme　口コミ100件以上あります。　　

https://www.cosme.net/salon/s/cosmobodycare/




しんきゅうコンパス（口コミ100件以上）

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1792/




facebook
https://www.facebook.com/cosmo.bodycare/





Google マイビジネス
https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true





アメブロ
https://ameblo.jp/cosmobodycare





【求人サイト　engage】
https://en-gage.net/cosmobodycare/



Blogger（コスモ治療院　かわさきてるひこブログ）

https://kawasakiteruhiko.blogspot.com/



Pinterest
https://www.pinterest.jp/cosmo_body_care/pins/





（技術が足りないと悩んでいる鍼灸師の為のコスモ治療院の鍼灸技術セミナー）
https://peraichi.com/landing_pages/view/0mcto






#渋谷　#恵比寿　#中目黒　#目黒　#品川　#世田谷　#港区　#新宿　＃深夜
#鍼灸　#整体　#マッサージ　#マタニティ　#美容鍼 　#バストアップ　#小顔調整
#コスモ治療院　#コスモ鍼灸マッサージ治療院
#美容鍼灸　#美顔鍼　#美顔鍼灸　#逆子　#小顔矯正 #小顔効果　 #美肌効果 　#美肌 　#たるみ改善　＃美活
#フェイスライン　#くすみ改善 　#むくみ解消　#顔のむくみ　#肌荒れ　#にきび　#メイク　#メイクアップ　#美容法　#美容女子　#女子力 　#女子力アップ　#美意識　#素敵女子　#大人女子　#綺麗　#綺麗になりたい　#客室乗務員　#CA　#モデル　＃グラビア　＃グラビアアイドル　#芸能人　#可愛い　#かわいい　#素敵　#人気店　#健康 　#美脚　#骨盤矯正　#産後ママ　#産後　#美尻　#美ボディ
#整体　#美容整体　#美容矯正　#マッサージ　#肩こり　#腰痛 #坐骨神経痛　#ギックリ腰　#ぎっくり腰　#むち打ち　#鞭打ち症　＃首が痛い　#猫背　#五十肩　#腱鞘炎　#頭痛　# 足のだるさ　#足底筋膜炎　#産後骨盤矯正　#笑顔　#笑顔が素敵　#院長　#院長頑張る