コツを掴め

＜Ｂ８２９回目＞

①転換

②諸手取り呼吸法

③逆半身片手取り四方投げ

④正面打ち第一教

⑤＜：＞入身投げ（３パターン）

⑥座技呼吸法


＜メモ＞

第一教は肉を掴まず

骨（コツ）を掴め！！とご指導頂きました。

それと肘関節を取る。

恥ずかしながらできていませんでした。

上腕三頭筋摘まんでいるようじゃダメですネ（反省）


第一教、ムズカシイデス！！


おしまい。