＜合気道初心者コース５４６．５回目＞みなさ～ん、おはようございま～す。
早起きみっちゃんでチュ～♪♪
腰痛から復帰して直ぐに
久々にあった道場の後輩クンに
「せんぱ～い、最近、朝全然お見かけしないのですが。。。」
とのっけから言われてしまい
遊び人のクセに「いやぁ～、忙しくってさぁ」
ときり返してしまいました。
実はこの後輩クンがこう思っていることは
別の方から間接的に伺っていたので知っていたのです。
女性から言われれば二つ返事で朝出かけるのですが・・・
男性相手では眠気が勝ってしまい・・・ウソでチュよ。
折角のお言葉だったので
前日は深夜までフル稼働だったんですが
睡眠時間２時間半で目覚まし時計のベル一発で飛び起き
真暗な空の下、家を出たみっちゃんだったのです。
しかし、２時間半だったけど何故か体は眠気がなかったんだよね。
でも、道場で待つのは愛しの木曜師範！！
さて、みっちゃんは無事帰ることが出来るのでしょうか？
＜本日のメニュー＞
☆後方受身、運足、体捌き
①逆半身片手取り四方投げ
②＜：＞入身投げ
③＜：＞第二教
④＜：＞小手返し
⑤座技呼吸法
＜みっちゃんメモ＞
いやぁ～、久々の朝稽古はホント良いもんですネ。
朝って言うだけで心も体も清々しいのです。
オマケに愛しの木曜師範のお稽古ですから
テンションも自然に上がります。
いつものように後方受身からスタート。
今回は足を肩幅に開いて爪先使って
十分体の伸びを感じて一歩足を下げて受身。
肚で体をコントロールする感覚をもっと養いたいですね。
運足は半身から肚から前へ出る意識。
足腰柔らかく、頭が上下動しない様にすり足。
両足とも親指の付根。
送り足、歩足。
転換、歩足＆転換。
体の変更。
これまた珍しいことに
スタートが四方投げでした。
波乱の予感！！だって、木曜師範と言ったら
初心者クラスの一発目は入身投げですから！！
表は半身から前足から踏み込み
呼吸を活かして額まで斬り上げる。
腰の回転で受けの背中を取って
掴ませた腕から前へ力を出しつつ
真下へ斬り下す。
この時に受けに十分のせて行くこと。
裏は転換で背中合わせ。
棒立ちになって軸ブレを起こさないように
十分足腰練り込んでおく。
入身投げは入身しながら掴みを斬って背中を取る。
接点に気を取られず首狙いで今日も稽古しました。
前へ出る力を活かして横の崩しを入れて転換。
首を肩口につけて腕をかぶせて
十分崩した所で一歩前へ出ながら足と腕を連動させて投げ。
波乱の予感はここで的中！
片手取り第二教で捌きは転身。
最近、片手の転身は受けが肚で前へ出る力を頂いて
そのまま真直ぐ引きながら９０度転換。
振りかぶりは呼吸なんだけど
強烈でコレ一発でみっちゃんの軟弱ボディーはぐらつきます。
上げる前からもう一方の手を添えるのではなく
崩しの中で添える感じ。
肘から中心狙って突き上げています。
肘をきっちり落として
肩～肘～手首の順に高くなる位置関係。
コレが逆だと受けが強くなるので注意。
畳へは肩から着けて押え。
極めは位置関係に注意して正面には立たない。
小手返しは入身投げと違い浅目に入身。
受けの指の横。
小手を取ったら中心に引っ張り込まないこと。
コレをやると受けがクルッと回って来やすくなり攻撃されて危険。
こちらに入れさせない様に防御しつつ
前に出る力を活かして中心で小手を返す。
外側へ捻ったり、受けの肘へ押す形にならないように。
指先を畳に突き刺すように投げ。
座技呼吸法は距離一定。
体が前へ突っ込まない。
肩肘を固めず手刀を螺旋に返す。
この時に真上に上げるのではなく
肚から前へ出て行く力と合わせる。
受けの体の中心を押える。
・・・・・
最後になりましたが
肝心の後輩クンはこの日は来ていませんでした。
すれ違いでしたがお蔭でステキな一日になりました。
稽古有難うございました。
おしまい。
