＜合氣道一般コース３８８回目＞昨日は寝るの遅かったんだけど
５時半にはバッチリ目が覚めちゃいました。
寝る前に貼っておいた湿布の効果はそれ程なく
腰のハリは引いていませんでした。
今日はホントは２連チャン稽古を予定していたのですが
一般でもしものことがあるとマズイので
初心者に出て様子をみることにしました。
やっぱ昨日はやりすぎだったのかなぁ～？？
本人が思っているほど体は若くはないようですネ。
ショボ～ン。。。
＜本日のメニュー＞
①転換
②逆半身片手取り呼吸法
③＜：＞四方投げ
④正面打ち第一教
⑤＜：＞第二教
⑥座技呼吸法
＜みっちゃんメモ＞
片手取り呼吸法は転換バージョン。
足運びは先週と同じ。
師範が分解動作で説明していたので
振りかぶりと足のタイミングが分かりやすかった。
斬り下して残心。線上で向きが変わっていてキレイでした。
巡回で投げてもらった時に
「学校が初日から代稽古になってスミマセ～ン。」
ッて仰ってたっけ！
後期も代稽古多いのかしらん！？
四方投げの時
掴ませた時にははじめの一歩が出来ていること！！
掴ませてから動くのでは遅すぎで～す。
腕が曲がったままになんないこと。
第一教は肩～肘～手首の順で肩が下になるように！
いつも裏で苦労するんだけど
師範の動きは転換の斬り下しでした。
最近、不調で考えすぎてたせいで
何か特別なもののように思っていました。
「転換」で行こう！！
第二教は持ち替えの時に離れないこと。
裏は極めに入る時に位置関係の確認。正面に立たない。
極めの時は両手を使う。片手をブラブラさせない。
今日は新人さんとあたる機会が多かった。
おかげで丁寧に見直すことが出来ました。
それにジャンジャン叩きつけられることもなかったんで
腰も爆発せずに済んだ～よ！！
ふぅ～。。。
明日は回復してますように。
おしまい。
