黒ニンニク
血圧が下がったのは、黒ニンニクをよく食べるからではないか？
黒ニンニクに降圧効果が有るとは定かでないが、もしかしたらそうかもしれない。あと、５個はある（少し、特異な匂いが有るが、あのニンニク臭ではないが慣れれば我慢できる）。要観測。
牛乳
血圧が１９０ー９０以上。
ダイエットすれば下がるかも？と言う単純な発想。
ひきわり納豆にリンゴ酢とネギを入れて毎朝食べる。
牛乳をよく飲む。
肉は食べない。青魚を食べる。夜食には白飯を抜く。
水は毎日１６００リットル以上。
蜂蜜をよく食べる。
味噌汁は良く飲む。
お茶は、よく飲む。
アルコールは止め。
お陰で、１３０－７０に下がった（一年かかった）
甘いものが好き。其の勢かダイエットは未達成。ガックリ。
だけど、後もう少しで１２０ー６０以下だ。