汗だく-冷や汗 太りすぎ

 健康診断結果、コメント欄に「肥満がみられます。運動や食事に気をつけましょう」

はい。自覚してます。激太りして⭕️年、放置です。

こんなノートがあります。半年間買いました。
中は
毎日記録していくもの

これ、日本製？

。ε- (´ー`*)

毎日体重、計って記録する事からはじめて、と。

全身が写る鏡があると良いとか。自覚が芽生える--らしい。

うすーい自覚、無理だわ、だって美味しいんだもの。で、やり過ごしてきたけど。足腰にくる。と言われてしまった。😥