専用スーツ＆ベルトで両腕＆脚を締め上げ、静脈の血流を制限し脳に仮想ハード運動と錯覚させるシステムだ。だから軽い筋トレで効果は十二分。腕立て腹筋、そして7秒スクワットをこなしたら、この約1時間後に成長ホルモン出まくってくるのでランに出るのだ。
昼間は暑かったものの、流石にまだ5月。夕方の風は心地よい。気分良くランへ・・・ところが又iPhoneアプリの調子が悪い。元々今日は10kmではなく7km走だったのだがアプリが途中で思いっきり止まってる・・・なんだか最近iPhoneXえらく調子悪いなぁ〜。なんだか気分が乗らない。
結局、ちょっと股関節痛があったので無理なく７kmで終えたのに、アプリ的には4km、6"34/kmとえらくのんびりペースで265kカロリー消費だって・・・なんだかスッキリしないけど、まぁ〜自己満足しておけばいいっ。雨なければ明日再度気分良く走ろう！
