お医者さんに教わった 手洗いとうがいのしかた

こんにちは。
ダイセー歯科クリニック勤務医の竹内優美子です。

すっかり冬らしい寒さが到来しました。
風邪やインフルエンザの予防には、栄養、休養、運動で免疫力を高めることと、
手洗い・うがいが効果的です。
とは言っても、水で流しておしまい！という手洗いでは予防効果は疑問です。

お医者さんに教わった 手洗いとうがいのしかた

手洗いうがいに３分もかかっていますね～
このくらいしっかり行えば、インフルエンザに罹らずに済むのは納得です
是非皆様もお家で実践してみてくださいね！