こんにちは。
ダイセー歯科クリニックで小児歯科を担当している歯科医師の竹内優美子です。
梅雨が明け、暑い日
が続いています。
暑い時の水分補給は大切ですね。
ミネラルたっぷりの
麦茶は糖分や添加物の心配が少なく、おすすめです。
私は炭酸入りミネラルウォーター(味がないもの)が好きで、夏バテ対策としてもヨーロッパの硬度の高い水を選ぶようにしています。
先日新潟南イオンで購入した炭酸水には、フッ素入りと書いてありました。
フランスの温泉にはフッ素が入っているんですね。
今まで知らずに飲んでいましたが、他の銘柄も調べてみなくては！
炭酸自体がアルカリ性ｐH6.5なので、甘くない炭酸水を食事中に飲むと、口の中を中和してくれて、
虫歯予防効果があるそうです。(ダンエリクソン先生談)
唾液の力が弱い方、少ない方にはオススメです。
ただし、アルコールは酸性ですので、酎ハイやビールのような炭酸飲料は歯を溶かします！
お砂糖や添加物たっぷりの炭酸飲料も、歯を溶かします！
あくまでも味のない、糖分やアルコールの入っていない炭酸水をオススメします
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