スワイショウとストレッチ 2022-10-16 06:10:00 | ✳︎日記 & 雑感。 スワイショウ（うでを振る体操）3種類を、たまーにしています。カラダが緩み脱力出来てる感じがします。あと、ストレッチも自分に合った「必要性」ある箇所？だけ 笑 独自にですがたまーにやっています。こちらはカラダが伸びた感じがしますねー。立腰体操は、ほぼ毎日5分間だけですがやっています。カラダ 大事にしたいです。だからどうした？無用の用ブログ。今日もブログをご覧くださりありがとうございます♪
