３月の月末です〜
３月も ホントに早く
過ぎ去っていきましたね！
うぉー！
一年が早いぞ！
また一つ 歳とるぞ（笑）
歳をとっても
健康でい続けたいな（希望）
日々の努力の積み重ね
大事ですねｪ
そして 日頃からの
メンテナンスも大事ですね‼︎
YouTube腰の王子ゆうちゃん
の動画で、
一食の食事もしくは
１日において
2種類以上の炭水化物の
同時摂取は、若い頃から
避けるようにしていた
と、話されていました。
ダイエットの観点から
大事なポイントなのかも
しれません！
私の場合は
たまに、備蓄品で
ビーガンヌードルとレトルトカレー
（ご飯あり）を同時摂取すること
があります。美味いです＾＾♪
しかし 外食する時などは
出来るだけ
ご飯と麺類（小麦粉）の同時摂取
は、しないように
気をつけています。
ダイエットを意識して
というわけではないのですが
健康上 そうした方が
良さそうだなあと思って
やっています。