ブログ更新を またまた
しばらくの間
お休みしますねー。
休み休み
でも「継続」の内 笑
だからどうした？
無用の用ブログ。
今日もブログをご覧くださり
ありがとうございます♪
16時間ダイエット‼︎
先月末日から、はじめていました。
（正確には15.5時間空腹ダイエット）←笑
去年も4ヶ月ほど実践してみて
確実に効果があったので、
（効果あった後、気をゆるめて
元の食習慣にもどしたら、
反動でバクバクたべて、
結果リバウンドし、元の体重に
戻りましたが💦）
今年は、リバウンドしないように
と気を付けながら
と思っております。
現在、運動もウォーキングも何もしておらず、しているのは立腰体操くらいです。（約5分くらい）
それでも1ヶ月経過で体重ー3.3kg
です！
マイペースでやっていこう思っています。
だからどうした？
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昨日は、秋の涼しい風が
吹いていました。
とても心地よい気候でした。
今日も、朝はとても涼しく
秋になっていくんだと実感します。
ところで
台風が発生していて
秋雨前線を刺激して、大雨に
なるとか
昨日の晩のニュースで
やっていました。
大雨は、危険ダァ
そして
来月は、台風に注意💨
の時期ですねｪ
気をつけたいですねー
だからどうした？
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【長州力×神奈月】ついに長州力の前で禁断の長州力ものまね披露！公認か！？それとも形変えられてしまうか！？
✳︎面白かった！！
人生 焦らない
ゆっくりじっくり
そして 着実に‼︎
を心に置いて。
日々を大切に。
だからどうした？
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