水を2リットル 気軽に飲む方法

先日　2か月ぶりに医者に行って　血圧を測ると・・・１６０



また　血圧が上がっていた。



過去に血圧１７０とかで　流石に薬を飲むか？　どうするか？と医者と相談したのですが
その時は　うまい棒とか駄菓子を食事代わりに食べていたので　食生活を変えるという事で
うまい棒を止めた。　その結果　今年は１３０前後で推移してたのですが　また上がってます。

塩分とかそんなに過剰に摂取してるつもりはないのですが・・・・・



そこで　改めて　水を2リットル飲む
ネットで調べると　１日　２L飲むと体に良いという記事が多く　血液をサラサラにする効果があるので
やらないよりは良いと思って　早速　２Lを飲みだした・・・・










が・・・



これ　拷問です。

とてもじゃないけど　毎日　毎日　２Ｌって　意識してると　物凄く辛い。
水を飲まなければ　水を飲まなければ・・・　こんな脅迫性の精神的圧迫で逆に疲れる。


そこで　水２Ｌを気軽に飲む方法を考えた。
まず　水はセブンで￥１０８円　　　それを５００ｍｌのペットボトル　４本に小分けします。







朝起きて　シャワー　出勤準備するまでに　１本飲む




会社の午前中に　１本飲む




会社の夕方までに１本飲む




帰宅して　寝るまでに１本飲む







こんな感覚で４回に分けて飲むと　意外と楽に飲めます。
２Lのペットボトルを見てると　流石に辛いのですが、　小分けして飲むと　２L行けるような気がします。

１日　水２L飲む　　今日で５日目　何時まで続くだろうか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


皆様も　年齢が年齢なので　体調に気を付けましょう。　糖尿病も怖いのですが　血圧　塩分取りすぎも危険です。

１日の塩分　６ｇまで






ラーメン１杯食べると　塩分６．３ｇで　物凄いダメージです。
カップラーメンでも３～４ｇ　　とにかく　日々の食事で食べ物調べると
物凄い量の塩分が含まれています。

ラーメン通で　毎日ラーメン食べる人とかいるけど　物凄い塩分の取りすぎになります。


まあ・・・　今の世の中　食べ物の成分を調べたら　まともに食べる事が出来る食料なんて　無いけどね・・・
コンビニも野菜も米も何もかも　農薬　薬だらけなんで・・・