ストレッチ嫌い…(꒪⌓꒪)

最近左膝が痛くて… 体のバランスが悪いのかも？と久しぶりにカラダファクトリーへ。超上手なルークナムちゃんが辞めてしまつたようで残念な私。誰が上手いとか知らないのでお任せで40分やってきました。

左脹脛、左腿裏がかちこちのようです。ウォーキングしてます。バドミントンしてます。踊ってます。と伝えると、それで足がめちゃめちゃ張ってるよ！ちゃんとストレッチしないと治らないよと…結局、体のバランスは問題なく、足を使ってるのにストレッチしないからカチコチになり、それが原因で左膝が痛くなってるようです。やっぱりストレッチか…体が硬いから嫌いなのです。昔から。ただ、チアリーダー部に所属していた時は毎日痛い痛い言いながら先輩に言われる通り毎日頑張ったのであの頃は体は今よりは柔らかかったんだけどね。。

そんなわけで、これからはやらないと本当に体のためにやらないとな…と思いました。まだ決意まではできてないけど、努めようと思います

今月ケイビレッジのクリスマスイベントで踊ります。

それまでに膝治さなきゃ

今日はお家に帰って鍋にしました。フジ2で買ってきたこのおうどんめっちゃ美味いよー♡

さ、ストレッチしますかね。